Les facteurs de stress sont des facteurs qui causent du stress. L'impact du stress sur la santé humaine

Les gens disent que toutes les maladies viennent des nerfs. Et cette affirmation est partiellement vraie. L'impact du stress sur la santé humaine est l'un des problèmes les plus graves et les plus pressants aujourd'hui. Le rythme rapide de la vie, la tension psychologique et le désir d'y arriver. Les gens tombent souvent malades, se référant au surmenage ou au stress. Qu'est-ce que c'est et quelles sont les causes du stress?

Que savons-nous du stress?

Le stress a longtemps fait partie intégrante de la vie,peut-être, de chaque personne. Les psychologues sous ce mot signifient un état spécial, une tension physique et neuropsychique. Dans les conditions modernes, il est presque impossible d'éviter. Dans ce cas, différentes personnes ont des réactions différentes à la même charge. Par exemple, un groupe réagit activement, c'est-à-dire que sa capacité de travail continue de croître jusqu'à la limite maximale possible (les psychologues appellent ce type «stress de lion»). Un autre groupe de personnes présente une réaction passive, c'est-à-dire leur performance de travail tombe tout de suite (c'est "stress de lapin").

En outre, le stress peut être aigu. Autrement dit, il se produit une fois et est caractérisé par un choc physique et mental sévère. Un exemple de cette forme peut être des accidents. Une personne tombe une fois dans des conditions extrêmes, puis vient la réhabilitation. Cependant, il y a une forme longue, quand le stress s'accumule progressivement, supprimant la personne. Cela peut être des conflits à long terme dans la famille ou une charge de travail typique.

Le stress et la santé sont des composantes interdépendantes. Pour trouver la clé de la guérison des maux, il est nécessaire de comprendre les causes du stress.

Causes

Les causes de stress sont des stimuli externes,ou des facteurs de stress. Ce sont des situations inconfortables dans lesquelles une personne se trouve au travail, à la maison, à l'école, etc. Elles ont une nature, un degré d'impact et des conséquences différents.

Les facteurs de stress comprennent tous les changements dans la vie.personne Mais toutes les situations ne peuvent pas être considérées comme négatives, oppressives, contraignantes. La gravité du stress est profondément individuelle. Et sa racine réside dans l'incertitude et la perte de contrôle de la situation. À bien des égards, l’impact des facteurs de stress dépend de la conscience de la responsabilité personnelle de la personne et de la mise en scène de sa participation personnelle à la situation actuelle.

Classification

Les professionnels partagent les facteurs de stress,en deux groupes principaux: physiologique et psychologique. Cette classification est basée sur la nature des facteurs de stress. Selon le degré de manifestation, les facteurs de stress sont une sorte de limitation. Ils peuvent être réels et possibles (ou potentiels).

Les types de facteurs de stress de la deuxième catégorie dépendent deattitudes psychologiques et capacités individuelles. En termes simples, peut-il évaluer correctement le degré de charge et le répartir correctement sans nuire à sa santé.

Cependant, les facteurs de stress ne sont pas toujours externesirritants. Parfois, le stress survient à cause de l'incohérence du désir avec le réel. En d’autres termes, le facteur de stress se concentre sur la collision même entre le monde interne et externe d’une personne. À partir de cette position, les facteurs de stress sont divisés en subjectif et objectif. Les premiers sont l'incompatibilité des programmes génétiques avec les conditions modernes, la mise en œuvre incorrecte de réflexes conditionnés, une communication et des attitudes incorrectes, etc.

Comme vous pouvez le constater, les limites entre toutes les catégories peuvent être appelées conditionnelles. Le plus grand intérêt dans l’examen concerne la première catégorie de facteurs de stress.

Physiologique

Les facteurs physiologiques causant le stress comprennent:

Exercice invalide
Effets douloureux
Températures extrêmes, exposition au bruit et à la lumière
Prendre des quantités excessives de certains médicaments (par exemple, la caféine ou les amphétamines), etc.

Dans le groupe des facteurs de stress physiologiques peuvent être attribuéset la faim, la soif, l'isolement. Selon le degré et la durée de l'exposition, ces facteurs de stress peuvent causer des dommages importants et mineurs à la santé.

Les palpitations cardiaques, les tensions musculaires, les tremblements des membres et l'augmentation de la pression artérielle sont des réactions typiques au stress physiologique.

Psychologique

Selon les experts, les facteurs de stress psychologiques sont les plus dommageables pour le corps humain. Ils sont classiquement divisés en information et émotionnel:

Charge d'information (concurrence).
La menace de l'estime de soi ou de l'environnement immédiat.
La nécessité d'une décision urgente.
Responsabilité excessive pour quelqu'un ou pour quelque chose.
Situations de conflit (de différentes motivations).
Signal de danger, etc.

On sait que les facteurs de stress émotionnels à leur manièreLes effets sont les plus profonds. Ils forment des insultes et des peurs chez une personne qui, avec le temps, sans une évaluation adéquate de la situation, comme une mauvaise herbe, ne feront que grandir. Ainsi, le stress et la santé deviendront un mécanisme unique et destructeur.

Professionnel

Facteurs de stress professionnelsont un groupe mixte. Ils combinent des facteurs de stress psychologiques et physiologiques. Ce sont des stimuli externes et des charges que chaque personne éprouve au travail. Prenons l'exemple d'un employé de sauvetage. Il accumule le plus clairement en soi le niveau maximal de facteurs de stress. À savoir, les situations extrêmes à haute responsabilité, tension mentale de préparation, facteurs environnementaux négatifs, incertitude de l'information, manque de temps pour la prise de décision et danger de la vie.

Il est à noter que les facteurs de stress ont une propriété"Infecter" les masses. En utilisant le même exemple d’employé des services de secours, vous pouvez constater que non seulement l’exécutant de la tâche, mais également le personnel et la famille de l’employé sont exposés au stress. Cela est dû à des facteurs psychologiques d’interaction, de confiance et de solidarité dans la société. Ainsi, une personne participant à la répartition des charges et des réserves internes se débarrasse de la tension accumulée.

Effets du stress

L'effet du stress sur la santé humaine, peu importede par son degré d’impact, il s’agit d’un phénomène négatif et a un assez large éventail de conséquences psychologiques, physiques et sociales. Tous peuvent être divisés en:

Primaire - apparaissent sur le plan psychologique et intellectuel en raison de la survenue de situations extrêmes (perte d'attention, fatigue, états psychonévrotiques).
Secondaire - résultant de tentatives infructueusessurmonter l'état mésadapté. Parmi ces conséquences, on note "l’épuisement" émotionnel, l’abus de nicotine, d’alcool ou de sédatifs, une diminution des performances, des états agressifs ou dépressifs.
Tertiaire - combiner psychologique, social,côté intellectuel et physique. Ils peuvent être exprimés par la déformation de la personnalité, l’intensification des conflits avec d’autres personnes en raison de l’insécurité intérieure, une rupture des relations familiales et professionnelles, la perte de travail, des études, du pessimisme et de l’apathie sociale. Les effets tertiaires extrêmes sont des suicides.